Чи розумієте ви, що перебуваєте в аб'юзивних відносинах?
Абьюзивні відносини – це глибоко проблемна сфера життя, що часто залишається під завісою таємниці. Чи усвідомлюєте ви, що ваш партнер може стати абьюзивним, а ви – його жертвою? Чому жінки потрапляють у цю пастку? Як розпізнати абьюзера на початковій стадії стосунків? І, найголовніше, як вийти з цих абьюзивних відносин? Розглянемо ці питання детальніше.
Причини, чому жінка попадає в аб'юзивні відносини:
Низька самооцінка та невпевненість у собі. Часто жінки з низькою самооцінкою та недостатньою впевненістю у собі стають жертвами абьюзу. Вони можуть приймати погане поводження партнера як норму, вважаючи себе винними у всьому.
Ключові слова: самооцінка, впевненість у собі, відчуття вини.
Романтичні уявлення та ідеалізація відносин. Занадто романтичне уявлення про любов може призвести до того, що жінка не помічатиме попереджувальних сигналів абьюзивного поводження.
Ключові слова: ідеалізація, романтика, любов.
Страх самотності. Багато жінок залишаються в абьюзивних відносинах через страх бути самотніми. Вони можуть відчувати, що ніхто інший їх не прийме, і відчувати себе залежними від партнера.
Ключові слова: страх самотності, залежність від партнера.
Маніпуляція та контроль. Абьюзивні партнери використовують маніпуляцію та контроль, щоб тримати своїх жертв у відносинах. Вони можуть застосовувати психологічний тиск, емоційне шантажування або фізичне насилля.
Ключові слова: маніпуляція, контроль, психологічний тиск.
Надія на зміну. Багато жінок вірять, що їхній абьюзивний партнер може змінитися. Вони можуть бачити "добрі" моменти у відносинах та надіятися, що все нарешті наладиться.
Ключові слова: надія, зміна, відновлення.
Ключові слова: самооцінка, впевненість у собі, відчуття вини.
Романтичні уявлення та ідеалізація відносин. Занадто романтичне уявлення про любов може призвести до того, що жінка не помічатиме попереджувальних сигналів абьюзивного поводження.
Ключові слова: ідеалізація, романтика, любов.
Страх самотності. Багато жінок залишаються в абьюзивних відносинах через страх бути самотніми. Вони можуть відчувати, що ніхто інший їх не прийме, і відчувати себе залежними від партнера.
Ключові слова: страх самотності, залежність від партнера.
Маніпуляція та контроль. Абьюзивні партнери використовують маніпуляцію та контроль, щоб тримати своїх жертв у відносинах. Вони можуть застосовувати психологічний тиск, емоційне шантажування або фізичне насилля.
Ключові слова: маніпуляція, контроль, психологічний тиск.
Надія на зміну. Багато жінок вірять, що їхній абьюзивний партнер може змінитися. Вони можуть бачити "добрі" моменти у відносинах та надіятися, що все нарешті наладиться.
Ключові слова: надія, зміна, відновлення.
Як розпізнати абьюзивного партнера на початковому етапі відносин:
Контроль та влада. Абьюзивний партнер може намагатися контролювати ваші дії, розклад, спілкування з іншими, використовуючи владу над вами.
Емоційне насилля. Це може бути психологічне насилля, критика, використання образ ізолювання від друзів і сім'ї.
Постійне критикування. Абьюзивний партнер може постійно критикувати вас, підтримуючи вас в стані постійного стресу та невпевненості.
Фізичне насильство. Це може бути загроза, або фактичне фізичне насильство, що залишає сліди на вашому тілі та душі.
Контроль грошей. Абьюзивний партнер може контролювати ваші фінанси, використовуючи їх як інструмент влади та контролю над вами.
Емоційне насилля. Це може бути психологічне насилля, критика, використання образ ізолювання від друзів і сім'ї.
Постійне критикування. Абьюзивний партнер може постійно критикувати вас, підтримуючи вас в стані постійного стресу та невпевненості.
Фізичне насильство. Це може бути загроза, або фактичне фізичне насильство, що залишає сліди на вашому тілі та душі.
Контроль грошей. Абьюзивний партнер може контролювати ваші фінанси, використовуючи їх як інструмент влади та контролю над вами.
Як вийти з абьюзивних відносин:
Усвідомлення ситуації. Важливо розпізнати, що ви перебуваєте в абьюзивних відносинах і прийняти рішення про дії.
Пошук підтримки. Зверніться до друзів, родини або професіоналів за підтримкою та порадами.
Плану виходу. Створіть план дій для виходу з абьюзивних відносин, оцініть ризики та забезпечте свою безпеку.
Пошук професійної допомоги. Психологи та консультанти можуть допомогти вам розібратися в ситуації та знайти шлях виходу.
Відновлення після виходу. Після виходу з абьюзивних відносин важливо відновити свою самооцінку та емоційне благополуччя, скориставшись допомогою фахівців та самодопомогою.
Пошук підтримки. Зверніться до друзів, родини або професіоналів за підтримкою та порадами.
Плану виходу. Створіть план дій для виходу з абьюзивних відносин, оцініть ризики та забезпечте свою безпеку.
Пошук професійної допомоги. Психологи та консультанти можуть допомогти вам розібратися в ситуації та знайти шлях виходу.
Відновлення після виходу. Після виходу з абьюзивних відносин важливо відновити свою самооцінку та емоційне благополуччя, скориставшись допомогою фахівців та самодопомогою.
Афанасьєва Тетяна, психолог, психотерапевт онлайн Київ Україна +380974771333
Як сформулювати запит на роботу з психологом?
Емоційне насильство в стосунках - це серйозна проблема, яка вимагає уваги та дій. Не соромтеся звертатися за підтримкою та захистом. Якщо вам не відомо, з чого розпочати співпрацю з психологом, не переймайтесь. Багато клієнтів починають терапію навіть без чіткої мети. Тому обирайте фахівця, із яким вам комфортно, і разом ви зможете досягти ясності щодо ваших цілей у терапії.
Як проходить перша сесія?
Під час першої сесії зазвичай знайомляться з психологом, обговорюють формат роботи та загальні правила. Розкажіть про свої почуття та проблеми, які привели вас до психотерапії, а також - про свої очікування від терапії.